Ja, was ist denn Kundalini Yoga eigentlich? 

In der heutigen Zeit kennen wir ja alle Yoga. Wie es aussieht, was man da macht, was man dadurch erreicht,... 

Doch wie das Leben selbst so vielfältig ist, so gibt es auch verschiedene Arten und Wege wie und was man für ein Yoga macht. 

Kundalini Yoga ist EIN Weg von Vielen.

Im Yoga geht es in erster Linie einmal um die 3 Hauptfaktoren wieder zu vereinen. Den Körper, den Geist und die Seele.

Eine kleine Kurzgeschichte von mir dazu:

Der Diamant in unserer Lieblingskommode, wird durch den mit der Zeit angesammelten Staub immer dreckiger und verliert seinen Glanz.

Ohne den körperlichen Einsatz den Staub abzuwischen, würde unser Diamant für einen längeren Zeitraum unbeachtet, und wahrscheinlich vergessen bleiben.

Es geht also um das Reinigen (Loslassen) der Gedanken im Kopf durch unseren Körper, um das eigene Ich wieder strahlen zu lassen.

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und heißt - Vereinigung/Verbindung - was im weiteren Sinne schlicht und einfach - Einheit/Harmonie - bedeutet.

Durch Asanas (Körperpositionen), Pranayama (bewusste Atemführung), Tiefenentspannung und Meditation kann man zu besserer Lebensqualität, Ausgeglichenheit des Körpers und des Geistes, mehr Stabilität und Flexibilität des Auf und Abs im Leben,...kommen.

Doch diese Erfahrungen sind jedem selbst überlassen.

Für viele Menschen ist Yoga in erster Linie eine Praxis um den Körper stark und flexibel zu halten. 

Doch Yoga ist viel mehr als Strecken, Falten, Drehen, Halten...

Natürlich, Yoga dehnt und streckt auch deinen Geist, indem du ihn um dein Selbstvertrauen und deinem Glauben, deinen Körper, dein Bewusstsein, deine Identität und deine Gemeinschaft herausforderst. 

Und viele veränderten sich dadurch auf dauer.

So auch Ich. 

Nebeneffekte der Übungen sind auch Entgiftung, Heilung alter Verletzungen, Aktivierung des Lymph,-Immun,-und des Kreislaufsystems,...

Doch Yoga ist schlichtweg, neben diesen super Nebeneffekten des Körpers, eine körperbewusste Technik um sich von alten Verhaltensmustern - körperlich, geistig und seiend - zu befreien, und um dem Leben wieder die gegenwärtige Freude zu schenken.

Yoga kann so tief gehen wie DU es zulässt. 

Kundalini Yoga

ist eine wissenschaftliche Technik, die das Immunsystem stärkt, das Endokrine System vitalisiert, das Nervensystem aufbaut, den Kreislauf ausgleicht und die Aufmerksamkeit von den Auswirkungen des eigenen Verhaltens schult. 

Mitunter arbeitet Kundalini Yoga auch mit den 7 Chakren (Energiezentren im Körper), sowie an der Aura (elektromagnetisches Feld).

Das Wichtigste im Kundalini Yoga ist die eigene Erfahrung die man macht.

Sie geht direkt in Dein Herz, um somit das Selbstbewusstsein zu erweitern und das Selbstwertgefühl gegenüber dem Leben zu erhöhen.